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一年一度的母親節即將到來，平日總是辛苦忙碌的媽媽也應該好好放鬆、抽空運動。國民健康署提供3招運動妙方，讓民眾能利用母親節跟媽媽們一起做運動、維持健康！
國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。
媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。
另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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台北市動物保護處6日夜間和7日凌晨，接獲台北市家禽批發市場屠檢獸醫師通報有5批家禽屠宰體異常，疑似禽流感疫情案例，隨即依照禽流感防疫作業SOP規定，通報行政院動植物防疫檢疫局並立即進行送檢、凍存，目前已扣留304隻雞隻，並停止屠宰24小時，已完成場區擴大消毒工作。
台北市家禽批發市場這兩天共通報5批家禽屠宰檢查異常案例，分別來自高雄市彌陀區、苗栗縣通霄鎮、屏東縣竹田鄉以及雲林縣元長鄉之紅羽土雞。這5家家禽在屠宰時發現紅羽公雞出現眼周圍腫脹，腹部、雙腳腳脛、翅膀末端皮膚潮紅，且內臟多發出血灶、白色糜爛及壞死區等疑似禽流感症狀。
屠檢獸醫師於屠後檢查發現後，立即通報防檢局基隆分局及台北市動保處，由動保處防疫人員採樣送檢，且於現場扣留304隻雞屠宰凍存，通知各縣市動物防疫單位回溯來源場進行後續追蹤調查，並加強台北市家禽批發市場清潔消毒與休市後進行全場停止屠宰淨空24小時等生物安全強化措施。
本次發現5批異常雞隻，均來自不同禽場，比率約為千分之1仍被檢出，並於第一時間動員各縣市動物防疫機關進行移動管制及疫情訪視，藉以防堵疫情。動保處提醒，為避免禽流感病毒，民眾應完全煮熟家禽，另購買合格電宰標章，杜絕私宰等，以利防範禽流感。
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